テニスボールでダイエットしよう!

こんにちは。最近毎晩のマッサージにはまっている吉田です(^^)

 秋と言えば、スポーツの秋!そして食欲の秋・・・・美味しいものがいっぱい=危険もいっぱ

い。(笑)という訳で少しでもと思い、毎晩マッサージをしております。

 少し前に流行った『テニスボールでダイエット』女性なら耳にしたことがある方もいらっしゃると

思います。凝り固まった脂肪をマッサージし柔らかく揉み解すことで燃えやすい状態にしてあ

げるというダイエット方法です゚.+:。(´∀`)゚.+:。

準備するのは、テニスボール2個。ばらばらにならないように要らなくなったストッキングに入

れ端を結んで使うのがおすすめです。

やり方はとっても簡単!ボールの上にマッサージしたい部分を乗せ、痛気持ちいい程度に

体重をかけたまま転がします。

 リンパの流れも良くなり、むくみ解消になります。ぜひお試しください♪

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