こんにちは。最近毎晩のマッサージにはまっている吉田です(^^)

　秋と言えば、スポーツの秋！そして食欲の秋・・・・美味しいものがいっぱい＝危険もいっぱ

い。（笑）という訳で少しでもと思い、毎晩マッサージをしております。

　少し前に流行った『テニスボールでダイエット』女性なら耳にしたことがある方もいらっしゃると

思います。凝り固まった脂肪をマッサージし柔らかく揉み解すことで燃えやすい状態にしてあ

げるというダイエット方法ですﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡

準備するのは、テニスボール２個。ばらばらにならないように要らなくなったストッキングに入

れ端を結んで使うのがおすすめです。

やり方はとっても簡単！ボールの上にマッサージしたい部分を乗せ、痛気持ちいい程度に

体重をかけたまま転がします。

　リンパの流れも良くなり、むくみ解消になります。ぜひお試しください♪