こんにちは、テニサポ仙川店清水です。

 

手首が痛いのです。

 

恐らく軽いラケットで調子に乗って打ち過ぎたことが原因だと思われます。。

 

タイムリーな話題ということで、対策をブログに記すことにしました。

 

 

 

①まずはサポーター！

 

 

 

これはザムスト。

 

さすがスポーツ医療メーカー、様々な痛みに合わせて考え抜かれています。

 

スポーツ用ということで速乾性もあります。

 

スポーツ痛にはサポーターが第一選択ですね！！

 

 

 

②腕に優しいラケットにする

 

 

 

根本的な解決方はこれになるのですが、実はいちばん難しい。

 

腕に優しいラケットの定義として、

 

・重すぎない程度に重い (打ち負けない) ラケット

・飛ばしやすいラケット

・打球感が柔らかいラケット

 

このあたりを満たすと、腕に優しくなります。

 

難しいのが、絶妙なラインでの重さ選びですね。。

 

軽すぎれば衝撃が強くなり、重すぎても手首への負担は大きくなってしまうのです。

 

そして優しいラケットというのは必ずしも球威が上がるわけではなく、

 

むしろその逆になる場合も多いので、

 

手首の為にスピードや回転を少し犠牲にすることも検討しなければなりません。(-_-;)

 

ここはご自身の打球の要望と現実をすりあわせていく必要があります。

 

 

以上が主な対策になりますが、大事なポイントとして、

 

痛みがひどかったら病院へ行く、ということです！！

 

鋭い痛みがあったり、日常生活にも影響を及ぼすほどの痛みがある場合は、

 

外傷を負っている可能性もあるので、迷わず病院へGO！！です！！