こんにちは

仙川店スタッフ、青木です

 

酷暑が続いておりますが

皆さま、テニス

頑張っていらっしゃいますか？

 

本日は

私の暑さ対策を

ご紹介します。

 

まずは…

テニスを始める１時間前から

水分補給🧴

口にした水分が

体内に回るまでには

１時間かかるそうで

テニスを始めてからでは

遅いんだそうです。

 

スクールまで

自転車で20分。

ZAMSTのCOOL SHADERを着用。

私は写真の○部分に

ゴムを取り付けて

手首を通せるように。

自転車でもヒラヒラしないので

オススメです。

これを着て🚲に乗ると

風をきって涼しくて

汗１つかかずにすむんです✨

 

テニス中はDANLOPの

UVカットボレロ（写真左）か

手の甲のカバーグローブ（写真右）の

どちらかを

ウェアに合わせてチョイス。

このUVカットボレロ

首の部分が高くなっているので

首の後ろもカバーしてくれる

優れもの！

手の甲部分もカバーしてくれるので

ボレロ着用すれば、グローブも不要。

 

練習の合間には

前日から水を入れて

凍らせておいた氷のうで

COOL DOWN❄

タッパーに入れて凍らせると

形が綺麗に凍るので

保冷バッグにきれいに収まります。

どうにもヤバいって時は

氷のう中の冷た～い水を

首や頭、掌にかけると

かなりさっぱりします。

 

６時間強、コートにいることもあるので

これだけしていても、

今年の暑さは半端ないです💦💦💦

 

皆さま、ご無理はなさらずに。